自由潛水對我來說是一種意外的療癒。當我學會正確呼吸、學會相信自己的身體，那一刻我才發現，原來水下是可以這麼安靜、自在。教練很會引導情緒，讓我從緊張到安心，循序漸進真的很重要。現在我最期待的週末行程就是和大家一起練習，這不只是運動，更是一種身心 reset。

我原本以為自由潛水就是憋氣下水，沒想到整個過程比想像中更有系統也更科學。教練不只是教技巧，還會一步步帶你了解呼吸、放鬆和身體的極限在哪。第一次在水中安靜地待超過一分鐘，浮上水面那瞬間真的有一種自己也可以辦到的感覺。從原本害怕水深，到現在開始期待下一次下潛，真的很有成就感！

這堂課讓我對呼吸有了全新的認識，沒想到只靠一口氣就能潛那麼深。課程理論清楚、實作循序漸進，教練也會根據每個人狀況調整節奏，非常貼心。整體感受超棒！

自由潛水原本讓我很害怕，但教練的指導讓我一次比一次更穩定地下潛。每次浮上水面都超有成就感，還交到一群志同道合的新朋友。下次一定會再回來進階課程！

我一直是個喜歡冒險的人，登山、露營、衝浪都玩過，但自由潛水是我2025年最想推薦給朋友的體驗。

我是在綠島報名課程的，三天兩夜，吃住都包含，超方便。第一天學呼吸與耳壓平衡技巧，第二天開始海訓，第三天下潛那天，我記得非常清楚——我潛到水底看見了一整片珊瑚平原，那種安靜是我在都市從來沒感受過的。沒有雜音、沒有訊息通知，只有我的心跳聲和水的包覆感。

教練也很懂得鼓勵人，在我下潛成功的時候，他沒有馬上給我一堆建議，而是比了一個「你做得很好」的手勢，讓我超感動。

從沒想過自己可以不靠氣瓶，就這樣一口氣潛入海裡。 我是個平常連游泳池都不常去的人，報名自由潛水課程之前其實很緊張，尤其怕自己憋不了氣、怕耳朵痛、怕海裡太黑。但從課程第一天開始，教練就讓我安心很多。

在泳池練習呼吸的時候，他會慢慢引導，不會催促我們去「挑戰深度」，而是教我們怎麼「放鬆呼吸、聆聽身體」。我印象最深的是某天下午，海水剛好很清，陽光從水面灑下來，我慢慢下潛到五米，第一次感覺到水的寧靜是有聲音的。

那一刻我真的明白了——自由潛水不是炫技，而是一種療癒，一場安靜的冒險。