做事一直走實用派，什麼事情都講「夠用就好」，這次來做全口假牙，本來也想說「有得吃、戴得住就行」，結果牙醫一聽就笑說：「我們要幫你做的不只是能吃，是讓你咬得穩、戴得久、看起來還要自然。」

取模前，他幫我做了一次超詳細的口腔評估，什麼牙齦厚度、骨頭支撐、口腔活動度全都檢查到位，讓我忍不住問：「這是做假牙還是配賓士啊？」

現在裝好之後，咬東西比以前真牙還穩，講話不卡、笑也自然！我才知道，原來一副好的假牙，背後是這麼講究的流程。 推薦給跟我一樣務實的人，別怕麻煩，這前置檢查真的值回票價！

我是個超怕看牙的人，這次終於鼓起勇氣要做全口假牙，心裡一直想著「快點裝上就好了啦」。結果牙醫居然說：「不能急，我們先來做全面口腔檢查，確認你的牙床健康適合取模再說。」

我心想：真的假的？還要檢查這麼細？

結果醫師幫我檢查牙齦厚度、牙床形狀、還拍了X光，連我沒發現的小問題都被抓出來，差點以為自己參加了什麼醫療版的健檢團😅

但說真的，做完這套檢查我反而安心了，知道自己的嘴巴狀況可以撐得住假牙，不會三天兩頭跑回來修。

醫師的細心，也讓我這膽小鬼也終於放心了！

我一直以為做假牙就是量一量、黏上去就好，結果一來診所，醫師就跟我說要做一整套檢查——什麼牙床狀況啦、軟組織健康啦，全都要先看清楚。

本來還想說「會不會太誇張了」，但後來聽醫師說明才懂，如果牙床不穩，假牙再好也戴不久，就像把房子蓋在爛泥巴上，早晚出問題。

結果檢查完還真的有些地方紅腫、咬合不平衡，牙醫幫我安排了前置處理，才開始取模。現在戴的假牙超穩、吃牛排都不怕鬆！ 看來不是醫師小題大作，是我以前太小看這件事啦～😂

我以前覺得減肥就是「少吃、餓肚子」，但參加 Winnie 的三天健康管理體驗 之後，才發現 吃對了，根本不用餓！

這三天，Winnie 幫我設計了一套 簡單但營養均衡的飲食計畫，沒有過度節食，也沒有難以下嚥的健康食品，反而吃得更好、更有飽足感。我本來擔心會很難執行，結果發現超級輕鬆，完全不會有餓到沒力氣的感覺！

最神奇的是，三天下來，我感覺腸胃變順了，體重也輕了一點，整個人精神超好！以前以為減重一定很痛苦，但這次體驗讓我重新認識健康飲食，現在我更有信心繼續維持下去！💖💡

我一直以為減重就是少吃、多動，但試了各種方法，不是餓到受不了，就是體重一下來又反彈，超級挫折。

後來朋友推薦我找 Winnie 教練做 一對一健康諮詢，才發現問題根本不是我不夠努力，而是方式不對！Winnie 用超專業的方式分析我的飲食、作息，馬上看出我最大的盲點——我常為了省熱量亂減餐，結果代謝變超慢，難怪一直瘦不下來。

她幫我調整飲食，教我怎麼吃得營養又不會胖，還讓我設定一個 可以持續執行的計畫，而不是一開始衝太猛，後面撐不住。現在我不用挨餓，體重也穩定下降，精神變好，皮膚也變亮了！

這次我終於知道怎麼健康減重，不再亂試一通，真的超感謝 Winnie！💪💖

過去我嘗試過無數種減重方法，但不是撐不久，就是效果不理想，讓我對自己的意志力產生懷疑。直到我預約了 Winnie 教練的一對一健康諮詢，才發現減重不該是場苦行，而是找到適合自己的方式。

Winnie 先幫我分析了我的作息、飲食習慣，發現我最大的問題不是吃太多，而是吃得不對！她沒有逼我做劇烈改變，而是 用我的生活習慣為基礎，調整飲食搭配，讓我能輕鬆執行、不感到壓力。

最讓我驚訝的是，她還幫我 設定可行的行動計畫，讓我知道下一步該怎麼做，而不是只靠「忍耐」來減重。現在，我的體重穩定下降，精神變好，也不再有罪惡感，終於享受到健康生活的樂趣！

一直都覺得自己五官普通，髮型也都剪「保守安全牌」。這次找風格設計師幫我改造，整個人像換了一個氣場！

設計師會根據臉型與職業需求設計不同面向的造型，比如活動要專業，私下又希望俏皮一點。最後我們定調一個「柔中帶銳」的層次短髮，效果真的讓我連電梯裡的人都多看我一眼（笑）。

我以前換髮型總是第一週開心，第二週後悔。但這次設計師幫我剪的是那種「有留白感」的設計，不只是當下好看，連長出來也不會亂掉。

他還會分析髮流、側邊的線條、髮質，讓我懂為什麼過去的造型撐不久。更棒的是還教我怎麼自己整理，每天花3分鐘就可以回復設計感。

我其實很怕尷尬攝影，那種「擺姿勢」「看鏡頭」讓我超彆扭。但這次體驗完全不一樣。

攝影師讓整個流程像是朋友帶你玩、幫你找好看的角度。我記得最深的是他說：「不是讓你變成某個樣子，而是把你真實的樣子拍得好看。」

結果照片一出來，我居然馬上選了好幾張，平常拍照的那種「啊又失敗了」完全沒出現。大推給和我一樣怕尷尬的內向人！