你是否也曾在親子關係中，感到憤怒、無力，甚至懷疑「我是不是一個不合格的父母」？
大部分人學教養，往往專注在「孩子要怎麼變好」：要更聽話、要更獨立、要更乖。
但真相卻常常讓人驚訝——教養的核心，其實不是孩子，而是我們自己。
🔍 孩子是我們的「鏡子」
孩子的行為，往往會映照出我們慣性的反應與未竟的情緒：
為什麼孩子頂嘴時，我會特別憤怒？
為什麼孩子拖延時，我比伴侶更焦躁？
為什麼孩子哭鬧時，我會下意識地想逃避？
這些反應，其實不是孩子「製造」的，而是提醒我們——有某些情緒與需求，還沒有被看見。
💡 真正的改變，從「先理解自己」開始
很多父母的第一反應，是急著糾正孩子的行為。
但這就像地板漏水，只是一再鋪新地磚，卻沒有找到牆後真正破裂的水管。
試著這樣做：
停下自動化的情緒反應。
問自己：「孩子的行為，讓我觸發了什麼感覺？」
去看見背後的原因：我是因為擔心被否定？還是害怕失控？
當我們願意先理解自己，就更能冷靜地處理孩子的需求。
🌿 同理，才是教養的轉折點
真正的改變，常常發生在我們願意放下「立即糾正」的衝動，而是去理解孩子行為背後的動機：
孩子哭鬧，可能是想被看見，而不是故意搗亂。
孩子拖延，可能是害怕失敗，而不是懶散。
孩子頂嘴，可能是渴望被尊重，而不是叛逆。
當我們開始以理解與同理來面對，親子關係不只是變得穩定，更多的是——我們開始用新的角度對待世界。
🌍 教養，讓我們的世界都鬆動了
許多父母分享，他們最大的改變，不只是孩子更合作、更快樂，而是自己在人際關係上的轉化：
與伴侶的爭吵減少了。
與同事的互動更自在了。
與原生家庭的糾結慢慢鬆開了。
因為學教養，不只是為了「教好孩子」，而是讓我們自己成為更柔軟、更穩定、更有力量的大人。
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Claudia
．親子教練
2025/8/20
