親愛的爸爸媽媽們，十月連假剛結束，大家還好嗎？
這次連假，我們家帶著三個孩子開車去日月潭，三小時的車程，簡直像跑了一場育兒馬拉松！
後座的三個孩子為了爭一包零食吵得不可開交，弟弟喊：「這是我買的，我不要給姊姊吃！」姊姊則直接出手搶，後座瞬間變成戰場。身為駕駛的我，一邊開車一邊默念「冷靜冷靜」，卻無法立刻解決。好不容易回到家，隔天送孩子上學又是一場混戰：不同的起床時間、不同的早餐需求，家裡活像戰場再現！
這樣的場景，你們家是不是也似曾相識？
其實，手足紛爭是家庭裡最常見、也最容易讓爸媽「心好累」的挑戰。身為一個親子教練，我不只聽過無數爸媽分享這些故事，自己也天天面對三個孩子的「戰火」。多年下來，我總結出一些方法，讓衝突變成學習的契機，也讓家庭氛圍回到輕鬆與溫暖。
今天，我要和大家分享 4 個實用的育兒解方，讓爸媽不再只是「救火」，而是能從根本預防衝突。
事後反思，拉近親子距離
孩子在情緒高漲時很難理性對話，但等到情境過後，爸媽可以帶著「反思」的角度陪孩子聊一聊。
舉例來說，當早上趕著出門，你忍不住大吼：「快點！我要遲到了！」，事後晚餐時，爸媽可以這樣說：
👉「今天早上媽媽真的很著急，對你們大聲吼了，真的很抱歉。但準時出門對我很重要，你們也想開心上學，對吧？我們一起想想，明天怎麼做可以更順利？」
這樣的對話有三個效果：
讓孩子感覺被理解，而不是只是被責罵
爸媽也能展現脆弱與誠實，增加彼此的連結
孩子能參與解決方案，培養「問題解決力」
事後反思，不只是情緒的收尾，更是家庭關係的修補。
提前預防，設定清晰期待
許多衝突其實是「可以預測的」。爸媽如果能提前設下規則，就能避免大部分的戰火。
像是長途車程，孩子容易不耐煩、爭玩具或零食。出發前可以和孩子討論：
「這趟車程有三小時，我們可以在車上玩什麼遊戲？」
「零食要怎麼分？要不要每個人自己帶一個小袋子？」
透過提前溝通，孩子會更清楚界線與期待，爭吵自然減少。
記住，孩子不是故意搗蛋，而是他們還在學習「情緒管理」。爸媽的預防引導，能讓孩子更快進入狀態，也讓旅途更愉快。
管理情境，而非只處理紛爭
在手足爭吵中，爸媽常被迫當「裁判」。但公平判斷其實不容易，因為每個孩子都有自己的理由。
比起糾結於誰對誰錯，更有效的方法是：管理情境。
例如：
上車前先約定：「零食是大家一起分享的，如果有人搶，媽媽就先收起來，大家都沒得吃。」
玩具先設定「使用規則」，例如一人五分鐘輪流。
這樣爸媽不需要一直被捲入爭執，而是讓規則取代裁判。孩子也會學到：分享與妥協，才是讓遊戲繼續的方法。
正向鼓勵，勝過負面懲罰
孩子最需要的，不是「被懲罰」，而是「被看見」。
心理學研究指出：正向的肯定，比負向的處罰更能影響孩子的內在動機。
例如：
當孩子準時起床並順利吃完早餐，爸媽可以說：「哇，你今天好快就準備好了，讓我們可以準時出門，真的好棒！」
當哥哥願意幫弟弟收拾東西，可以誇獎：「你願意幫忙弟弟，真的是個好榜樣，媽媽看了很感動！」
這些話雖然簡單，卻會讓孩子感受到價值，被鼓勵去「主動重複」好行為。
長期下來，手足之間的競爭也會因為正向氛圍而減少，取而代之的是更多的合作與支持。
讓連假不再是「育兒戰場」，而是全家的快樂回憶
連假出遊，本該是家人的快樂時光，但孩子之間的爭吵，常讓爸媽覺得比上班還累。
今天分享的 4 招解方：
事後反思，拉近親子距離
提前預防，設定清晰期待
管理情境，而非處理紛爭
正向鼓勵，勝過負面懲罰
這些方法來自我真實的育兒經驗，幫助我們從「救火」轉為「預防」，也讓家庭氛圍更穩定。
如果你也常常為孩子的爭吵感到頭痛，邀請你參加我的免費線上講座。我會分享更多真實案例與實用工具，陪你一起打造更和諧的親子時光。
✨ 育兒，不必獨自面對；當爸媽能「穩住自己」，孩子就能「活出力量」。
Claudia
．親子教練
2025/10/1
